Sou Fit! E agora? #12
Da saga: Coisas giras que digo no ginásio
Estou a (tentar) fazer clean and press. E por tentar devemos ter em conta o esforço mental adicional que preciso para executar o movimento. É todo um mantra que repito mentalmente: remada alta, cotovelos alinhados com os ombros, enrola, sobe, desce em remada alta, cotovelos alinhados com os ombros, desenrola e desce. Se perco a concentração nisto, se acelero, se panico a meio ou se tento colocar peso adicional é meio caminho andado para a desgraça.
Como disse, estava concentrada em fazer o movimento direito, pelo que coloquei o peso habitual: 10kg.
Ao cabo de uns segundos, ouço o comando:
- Está muito fácil. Põe mais peso, porque essa barra é oca e não pesa nada.
Resposta automática e sem filtro:
- Sabes que isso é impossível? Toda a massa tem algum peso, portanto apesar de oca esta barra também pesa.
Portanto, levei com revirares de olhos vários, dois "valha-me deus, cala-te e põe mais duas rodelas!", acrescentei ao mantra um " chiça, qu'isto pesa comó caraças!" e vários "Odeio esta porra deste exercício!" mas consegui não dobrar os cotovelos. Pumbas!
