Sou fit! E agora? #7
Ser fit implica gostar de exercicio. Não todos, obviamente, mas alguns, pelo menos. E não façam essa cara, é impossível no meio de uma panóplia tão grande, não haver um ou dois que vos cative o coração.
No meu caso, há uma estranha relação entre o nível de dificuldade e a paixão assolapada. Ou seja, quanto mais infernal for, mais eu gosto, mesmo que não seja capaz de o executar na totalidade ou não o faça habilmente. Sou estranha, eu sei e esta é uma relação de sado-masoquismo desigual, já que eu saio sempre a rastejar e fico sem pulmões a meio.
Decidi, portanto, que seria giro fazer um top 5 dos meus favoritos.
5. Lunge
Gosto de treino de pernas, no geral, mas o lunge tem um certo encanto - tirando o power lunge, que isso é uma cena altamente dolorosa a todos níveis. Tenho uma certa dificuldade em acertar no ponto de equilíbrio, mas depois disso, se não pedirem demasiado, engreno bem na coisa. pode ser com peso, no bosu, no step... Acho-lhes graça, pronto. Claro que perdem o encanto todo quando me incendeiam as coxas, mas isso já são outros quinhentos.
4. Cangurus
Não é bem este, mas não encontrei imagem mais adequada.
Vá, não sejam assim, o canguru é um exercício catita. Ok, ao fim de 10 estamos prontos para a cova, quando nos pedem 50 queremos a forca, mas lá está, o problema não é o exercício em si, mas sim o número de repetições. Isso é que o torna um bocadinho mauzinho.
3. Corrida
A corrida implica uma luta comigo mesma, uma conversa entre o cérebro, os pulmões e as pernas, onde as últimas querem sempre parar, os segundos começam a falhar e o primeiro se esforça por mandar seguir em frente. Apetece-me sempre desistir antes de atingir o objectivo estipulado e estou constantemente a impedir-me de o fazer. É por esta luta que gosto de correr - e porque sei que a sensação final, compensa tudo.
2. Abdominais com rolinho
Confesso que fiquei indecisa neste lugar: há um impasse muito grande entre este exercício e as pranchas maradas. Os abdominais com rolinho acabam por ganhar, por uma nesga, pela minha capacidade de execução. Morro sempre nas pranchas e basta pedirem para levantar um membro que seja, que pareço uma casa de palha no meio de um Katrina. Depois, este abdominal é catito, tem o grau de dificuldade certo e podes sempre tentar ir mais um bocadinho além. É giro. Gosto dele, já disse?
1. Burpees
Oh, vá lá, não façam essa cara, os burpees são giros. Tenho uma espécie de ralação com eles: acho-lhes graça, mas dão-me partem-me o corpo todo. Tal como acontece com os cangurus, o problema é o número de vezes que os fazemos: a partir do 5º já estou a dizer mal da vida e ao 10º já trabalho em câmara lenta. Tirando isso, o burpee é um exercício alegre, com vida. E aquele saltinho no final? Tãoooooo giro!
E por aí quais são os exercícios que mais gostam? Ou ainda não chegaram a essa fase? Estavam a contar com esta lista ou nem por isso? Contem-me tudoooooooooo!
Nota: Nenhuma das meninas das fotos sou eu, não tenho assim tão boa figura, muito menos a fazer exercício físico. Todas as imagens foram retiradas da internet.
